SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bary jak

  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przeglądałem twój temat w galerii zdjęć i powiem tak, bary jak godzilla

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 12:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    :/ ja tyż mieć arnoldki:/ to może ja zmienić też? rób co chcesz - tylko nie pal %-) w zyciu bym do geby nie wziela fajka, no Nigt, za kogo Ty mnie miesz :-D ale tez chce jak Keks miec bary jak arnold i myslalam ze arnoldki mi dobrze zrobia:-D w nowym planie se zmienie, jak odzyskam dane,ofkors:-D

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 10:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    o żesz.. ale szerokie bary,jak dołożysz tam mięcha to będzie miazga będę zaglądał,pzdr

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 21:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    ładnie wleciałaś... będziesz obolała napewno jakieś 2 tygodnie pewnie szyja plecy zaczną Cie boleć jesli już nie bolą... przy takim szarpnieciu zawsze tak jest 2tygodnie?co to to nie nie ma mowy przez 2tyg mogę zrobić z siebie wieloryba jak nie wrócę do treningów teraz boli,ale w końcu przestanie a jednak silne te moje bary jak tak szyba poszła

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 21:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    @ojan, to przez te napisy nie widać :-), idzie pięknie i cyk w każdym powtórzeniu @ Gwid, a gdzie ja napisałem, że na treningu robię MP ? Wchodzi w bary jak szatan a jak klata również pracuje w tym ćwiczeniu to nawet lepiej ;-)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 19:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] staram się aby każda partia mięśniowa równo rozwijała się zarówno siłowo jak i masowo - co mozna już zauważyć, zwłaszcza barki. Zrozumiałem aby dużo podnosić , trzeba mieć bary jak 5 drzwiowa szafa , triceps jak Flex, a klatkę jak Ronie Dopiero jak obuduję, ndrobię zaległości masowe w tych partiach mięśniowych będę mógł pomyśleć o kolejnych [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 08:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana 5x5 traktora na split / redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do FBW? Rozwinie sie tym tric czy lepiej cos innego? do teraz robilem pompki wąsko, wiem że najlepsze były by dipsy, ale kurde nie mam jak zorganizowac, a przy ponad 100kg na krzeslach sie boje robic ;d a i przy tym wyciskaniu jednoracz na bary jak trzymac hantle, normlanie czy młotkowym? Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-01-03 20:05:43

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 2012-01-03 19:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wlasnie zawsze zastanawiam sie jak ktos mierzy bary jak podaje wymiary...

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-09 11:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik odchudzania i ćwiczeń?POMÓŻCIE!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się "samo z siebie" - trzeba się nad tym tak samo napracować, jak nad redukcją. Więc nie obawiaj się, że od 2kg ciężarków będziesz miała 50 cm w bicepsie i bary jak Schwarzeneger.. :) Choć pamiętaj także, że mięsień potrzebuje do pracy energii, a co za tym idzie - większy mięsień potrzebuje jej więcej, więc ma większą szansę na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7036 Data: 2004-05-30 00:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak długo jechałeś na nim? Mnie interesował by z piorytetem na bary jak ty miałeś

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 13:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Hahaha, a jeszcze nie usłyszałaś od kogoś, że masz bary jak NRD-owska pływaczka? %-) Olej z wiesiołka jak najbardziej :-))

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 08:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadgarstki w wysytemie 15/10/5 rob odpowiednio na 30/20/10 bary jak bylo uzgadniane wczesniej reszta OK

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 17:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] też postaram się zorganizować. Co z lepszych stron wczorajszego dnia: moi koledzy z siłowni zaczęli robić przysiady, bo do tej pory to tylko wiadomo... biceps, klata czasem bary. Jak mnie wczoraj zobaczyli z tym podaniem to od razu "Dzisiaj Franek siadł z 75kg!" a ja "serio? ale jest silny" :-) jest radość :-D lubię moich kolegów z siłowni :-} [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 22:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ulubione ćwiczenie sprzed 20 lat (qrwa ale ten czas leci {{:-( ) zawita na stałe w repertuarze, ależ wchodzi, można ciężaru dołożyć(wtedy po 4,5 20ek żeśmy zakładali) a bary jak po karnych bułach. Na pewno znacie, ale miodzio, panowie (a, i panie), miodzio. Że też o nim zapomniałem. Przez te kombinowanie jak koń pod górkę(które mam nadzieję [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 19:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a mnie to fascynuje z punktu widzenia wiedzy i przynajmniej się nie frustruje że mi bary nie rosną jak u Dany Linn Bailey %-) Dana to ma bary jak ja uda %-) :-O

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 22:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tą puchlinę zmniejszyć??? Martucca - pochlebia mi, że możesz również polubić w zestawie chudzinek };-) niemniej jam chuda na standardy sfd, bo wśród galaretek patyczaków mam bary jak chłop i nogi jak sekwoje :)) a powiedz - warto olej z wiesiołka wcinać? słyszałam, że ma dobry wpływ na babski układ hormonalny i myślę, czy włączyć do supli [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 08:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chudy ale byk dajesz dalej.Wczoraj tez sobie zrobilem kalte+bary i do teraz czuje bary jak nigdy wczesniej

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 20:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wynikow Created by pain Bez anabolików nie ma wyników Omka rządzi,Omka radzi,Omka nigdy cie niezdradzi Trzy tabletki metki to sukces dla twojej sylwetki Rośnie biceps, rosną bary nie poznaje mnie już stary Rośnie biceps, rośnie klata nie poznaje mnie juz tata Śmierć chroni od sztangi, a sztanga od śmierci Trenuj poza ból, śmierć jest jedynym [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 18:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5-ty FBW WODYN: 1.dociskanie szeroko - 67-87-107-117-127x8 (ost.125x12) 2.rotacja 10% docisku - 10-12-12 3.box siady - 77-87-97-107 (+5) + łydka 127x44 4.składanka na bary sztangielkami: - opad - bokiem - wyciskanie - 12-12-12 5.podciąganie sztangi w opadzie - 90-100-110 (ost.115) 6.wyc. wąsko -65-70-77-85x8 (ost.82x12) 7.składanka na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 09:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będą bary jak u Atlasa! :-) https://youtu.be/MoAlOypRwuk

    Odpowiedzi: 10895 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-29 14:30:31 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)